Geleneksel Çin tıbbı, iki bin yılı aşkın bir süredir kullanılmakta olan bütünsel ve doğal bir tıbbi sistem türüdür.Vücudun iyileşme mekanizmalarını harekete geçirmek için tasarlanmıştır ve size hem fiziksel hem de psikolojik olarak birçok sağlık yararı sağlayabilir.
İşte geleneksel Çin tıbbının sağlık açısından en önemli beş faydası:
1. Enflamasyonu Azaltabilir
Vücudunuzdaki iltihabı azaltmak son derece önemlidir çünkü iltihaplanma, kalp hastalığı, diyabet, otoimmün hastalıklar ve hatta kanser dahil olmak üzere çok çeşitli farklı hastalıkların temel nedeni olarak hizmet eder.
Geleneksel Çin tıbbı, bitkisel tedaviler, akupunktur ve akupresür de dahil olmak üzere bir dizi farklı yolla iltihabı ve onunla ilişkili sonuçları azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu süreçte Çin tıbbı, vücudunuza zararlı olan ve çok fazla yemek yemek, sigara içmek veya çok fazla alkol almak gibi iltihaplanmayı daha da kötüleştiren yaşam tarzı alışkanlıklarınızı durdurmanıza da yardımcı olabilir.
2. Kas Gücünüzü ve Esnekliğinizi Artırabilir
Kaslarımızdaki gücü ve esnekliği artırmak istediğimizde, genellikle daha fazla egzersiz yapmaya yöneliriz.Bu harika, ama geleneksel Çin tıbbı da kaslarınızı geliştirmenin başka bir yoludur.
Aslında, tai chi'yi düzenli olarak uygulamak size önemli bir aerobik egzersizi sağlar ve sadece üç ay boyunca pratik yapmak dengenizi iyileştirebilir, esnekliğinizi ve çevikliğinizi korumanıza ve hatta geliştirmenize yardımcı olabilir ve kaslarınızdaki genel gücü artırabilir.
3. Bilişsel Sağlığınızı Korur ve İyileştirir
Fiziksel sağlığınızı korumak sizin için en önemli öncelik olmalıdır, ancak aynı derecede önemli değilse de zihinsel sağlığınızı korumaktır ve yine geleneksel Çin tıbbı bunun için harikadır.
Çin şifalı otları sadece iltihabı azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda süreçte stresi azaltmaya da yardımcı olabilirler.Bunun nedeni, Çin bitkilerinin beyninizi koruyan ve aynı zamanda vücudunuzun bağışıklık tepkisini kontrol etmeye yarayan hormonları etkili bir şekilde düzenleyebilmesidir.Çin bitkilerini kullanmak, daha sonraki yaşamda demans geliştirme riskini azaltır.
4. Çok Az Yan Etkisi Vardır
Vücuda yardımcı olmak için tasarlanan çoğu ilaç ve uyarıcı genellikle bir takım kötü yan etkilerle birlikte gelir, ancak neyse ki Çin tıbbında durum böyle değildir.Aslında, Çin tıbbı ile gelen birkaç yan etki pratikte zararsızdır.
5. Uyku Kalitenizi Artırabilir
Dahası, geleneksel Çin tıbbı uykunuzun genel kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.Bir yetişkinin her gece ortalama sekiz saatlik yüksek kaliteli uykuya ihtiyacı vardır ve bu uykuyu almak kan dolaşımını iyileştirmeye, kaygıyı yatıştırmaya ve bilişsel gücünüzü artırmaya yardımcı olur.
Çin Tıbbının Sağlığa Faydaları
Tek kelimeyle, bunlar geleneksel Çin tıbbının vücudunuz için en önemli beş sağlık faydasıdır.Umarım bu makale, son zamanlarda büyük rahatsızlıklardan muzdarip olmanız durumunda Çin tıbbının keşfetmeniz gereken bir şey olduğuna sizi ikna edecektir.
Bize hoş geldiniz!
Gönderim zamanı: Ara-10-2020