Pek çok insan için, sabahın erken saatlerindeki örümcek ağlarını bir demlik taze, sıcak kahve gibi hiçbir şey sallayamaz.Aslında, Amerikalıların %42,9'u hevesli kahve içicisi olduğunu iddia ediyor ve yalnızca 2021'de tüketilen 3,3 milyar pound içecekle, birçok insanın gerçekten iyi bir fincan joe'yu takdir ettiğini söylemek güvenli.Ancak kahve içecekleri ne kadar popüler olursa olsun, java konusunda diğerleri kadar büyük olmayan bazı insanlar var.
Bazıları için kahve keyfi basit bir kişisel tercih olabilir, ancak diğerleri için genetik olarak açıklanabilir.NeuroscienceNews.com'a göre, bazı insanların kafeini daha hızlı işlemelerine yardımcı olan bir genetik varyantı var, bu yüzden bazılarının siyah kahve ve bitter çikolata gibi diğer acı maddelere daha fazla yönelmesinin nedeni bu olabilir.Aynı doğrultuda, bazı insanlar genetik olarak kahvenin tadına karşı daha duyarlı olmaya yatkın olabilir (Smithsonian aracılığıyla).
İster basit bir tat tercihi, ister genetik bir eğilim olsun, kahveye karşı duygularınızı belirleyen şey, muhtemelen yine de zaman zaman sıcak bir içeceğin tadını çıkarmak isteyeceksiniz ve bitki çayı birincil seçimdir.
Bitki çayını kahve için iyi bir alternatif yapan nedir?
Bitkisel çayın gerçekten kahve için iyi bir alternatif olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.Papatya ve lavanta gibi bitki çaylarının uzun süredir rahatlamayı ve uykuyu teşvik etmekle ilişkilendirildiği doğrudur, ancak bunlar yalnızca doğal özellikleri nedeniyle seçilen seçkin bir çay grubudur.Diğer çaylar, kahve ile aynı kafein takviyesini ve ayrıca çeşitli sağlık yararlarını sağlayabilir.
Grosche'ye göre, siyah ve yeşil çaylar, kahvenin size verebileceği ani "çarpma" baş ağrısı ve yorgunluk olmadan size sabahları enerji artışı sağlama avantajına sahiptir.Ancak siyah ve yeşil çaylar aslında bitki çayı değildir.
Kahvaltıda kahve yerine bitki çayı seçmek size aynı kafein artışını sağlamayabilir, ancak başka önemli faydalar sağlayabilir.Kayıtlı diyetisyen Elena Paravantes, Fox News'e "Antioksidanlar ve polifenoller açısından zengin bitki çaylarının tüketimi uzun ömür ile ilişkilidir. Bunlar her gün, genellikle günde iki kez içilir" dedi.Bitki çayları ayrıca kan basıncını düşürmeye, cildi iyileştirmeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olabilir (Penn Medicine aracılığıyla).
Kararlı bir kahve içicisi olsanız bile, günlük diyetinize bitki çayı eklemekten keyif alabilir ve bunu yaparak sağlığınızı destekleyebilirsiniz.
Gönderim zamanı: Mart-15-2022